Angebote für Firmen

Wir vergessen oft, dass Stress nicht gleich Stress ist. In der heutigen Zeit gehört es schon zum guten Ton, im Stress zu sein und lässt wohl auch vermuten, dass man sehr beschäftigt ist? Doch leider ist uns das Gefühl effektiv arbeiten zu können, mit diesem Zustand abhanden gekommen. Wer permanent im Stress ist, dem unterlaufen immer wieder Flüchtigkeitsfehler.  Was keiner Firma hilft und schon am wenigstens den Mitarbeitern und den Kollegen. 
Und genau da setzt die Aufklärung der psychischen Belastbarkeit an. Wer glaubt der Speicher wäre immer voll, der hat die Rechnung ohne den sogenannten (Wirt) gemacht. Wer nicht gelernt hat, seine Kräfte richtig einzuteilen, wird müde und manchmal auch anfällig für Krankheiten.

Manchmal reichen schon ein paar Atemzüge, eine kurze Einheit von progressiver Muskelentspannung aus, um seinen inneren Stressantreiber aus dem Konzept zu bringen. Je bewusster wir mit dieser Erfahrung umgehen, desto ruhiger werden wir. Wir könnten es auch als sogenannte Achtsamkeitsübung betiteln, wie z. B. in Ruhe Händewaschen, was zur Zeit ja sehr wichtig geworden ist. Eine kurze Zeit der Entschleunigung! Durch das bewusste Atmen und Händewaschen wird das vegetative Nervensystem entlastet und das Gehirn bekommt wieder mehr Sauerstoff.

Vortragsreihen 

Wie halte ich mich bei anfallenden beruflichen wie privaten Belastungen psychisch und physisch gesund?

Stressmanagement – was ist das?

Welche Entspannungsmethode passt zu mir – und wie kann ich diese auch in der Arbeit umsetzen?  

Was passiert im Körper wenn ich permanent unter Stress stehe?  

Wie kann ich meinen Arbeitsplatz so gestalten, dass ich mich wohl fühle? ( z.B. Farbkonzepte, Pflanzen, Veränderungen zur Geräuschmiminierung etc.)

Kurse  

Autogenes Training

Progressive Muskelrelaxation

Atemschulung – Verbesserung der Sauerstoffversorgung im Körper – Regulation der Herzfrequenz

Meditationen zur Förderung der geistigen Kreativität